孕吐吃什么好

　有很多女性在怀孕的时候身体都会感觉不适，这时候女性就需要对身体进行一些调理，使得身体这些不适能够进行改善，避免对女性身体一些损害，那女性身体出现一些疲劳、腰痛酸痛、嗜睡，这都是很正常的表现，女性们都不用过于担心，那女性在怀孕的时候饮食要合理安排，这样能够减少孕吐的现象，孕吐吃什么好呢？很多人对孕吐吃什么好并不是很清楚，女性在怀孕的时候会有孕吐的现象，孕吐虽然对女性身体不会有太多的危害，但是这样问题出现后也是需要及时的改善。


　　下面由博爱医院产科专家告知孕吐吃什么好：
1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。
4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。
5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。