一个不能忽视的疾病该如何做好预防呢

　　导语：在生活中，人们对心肌炎充满恐惧，其实我们要正确对待心肌炎，恐惧多半是因为我们没有正确了解心肌炎。在我们的日常生活中，只要做好预防措施，就可以摆脱心肌炎的折磨。那该如何做好预防措施呢？

 

 

　　1、预防感染：病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动，预防心肌炎。

 

　　2、体育锻炼：在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。

 

　　3、适当休息：如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。

 

　　4、劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

 

　　5、饮食调摄：适宜吃高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒，预防心肌炎。

 

　　在生活中养成良好的生活习惯、饮食习惯，对我们预防心肌炎是非常有帮助的。每天勤加锻炼，保持良好的心态，以积极乐观的心态面对生活。不要过多的对心肌炎产生恐惧，所以心肌炎疾病是需要引起重视的，博爱医院的内科医生建议患者最好是到院就诊后咨询医生意见后再作治疗一下。