乙肝患者的健康攻略！

导语：中国是乙肝大国，有大量的乙肝患者及乙肝携带者，这是一个庞大需重点关注的群体。目前乙肝尚未能彻底控制，经济花费大，且可发展为肝硬化、肝癌，令人恐惧，除此外，乙肝作为一种传染病同样可给患者生活工作带来了无限的烦恼甚至各种社会歧视。

　　乙肝生活上应注意哪些方面？

　　1.戒酒：酒精本身可以导致肝硬化，肝脏是酒精代谢的器官，饮酒更容易损害乙肝患者肝脏，长期大量饮酒可以导致肝硬化及肝癌，特别需要重视。

　　2.戒烟：大家都知道抽烟易患肺癌，但抽烟对食管、胃、胰腺等消化道肿瘤同样具有促进作用，抽烟对自己及他人的危害是巨大的，所以这个同样是不能放松的。

　　3.及时调整悲观、负面的情绪，怒伤肝人人皆知，负面情绪可以促进肿瘤的发生已得到医学证实，所以乙肝患者应保持健康积极乐观的心态。

　　4.如何体育锻炼：转氨酶异常的肝炎患者应多休息，而病情稳定的乙肝患者可以从事一般的工作及活动，如慢跑、散步、打乒乓球等，但不建议有力量与速度活动，如足球、马拉松等。

　　5.饮食，肝病患者可食用各种营养丰富的食物，除了主食外，各种新鲜蔬菜、水果，牛肉、鱼肉等肉类，各种豆类及干果均可食用，但要注意营养均衡。

　　6.不要经常熬夜成为夜猫子。

　　所以博爱医院内科医生建议患者以及家属不要过度担心，但是还是需要多注意休息、饮食规化。

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